Catégorie : sport
La marche est-elle une bonne activité sportive à pratiquer en famille ?
La marche est une activité d’endurance qui sollicite l’ensemble de l’organisme. Elle est très prisée et répandue, tant chez les adultes que les plus jeunes. Elle a de nombreux avantages pour la santé osseuse, musculaire et cardiovasculaire. Cette activité contribue...
Je vais aller skier durant les vacances. Comment me préparer physiquement ?
Le ski est une véritable passion en Suisse. Pourtant, il provoque de nombreuses blessures, chaque année. 26 % des accidents liés au sport sont ainsi dus au ski, juste avant le football.
J’adore courir. Si je ne cours pas, j’ai l’impression d’être en manque. Que faire ?
Tout d’abord, bravo de pratiquer une activité physique régulière et rassurez-vous : votre corps est fait pour bouger, c’est l’inactivité qui pose problème.