Je souffre de symptômes de la ménopause, sans être ménopausée. Que se passe-t-il ?

Julie Bernard le 22 juin 2019 | 2 Commentaires

Après une année sans règles, on considère qu’une femme de plus de 40 ans est ménopausée. Des symptômes de la ménopause peuvent toutefois survenir dans les trois ans qui précèdent l’arrêt des menstruations. On parle alors de périménopause.

Ce terme est très peu connu, car la période qui précède la ménopause est encore taboue. Les femmes en parlent peu et cherchent souvent à dissimuler leurs symptômes. Elles peuvent ressentir des bouffées de chaleur, un changement dans la texture de leur peau,  des troubles de l’humeur, de la concentration, du sommeil ou encore prendre du poids surtout au niveau abdominal. Des troubles génito-urinaires peuvent également apparaître comme une sécheresse vaginale, des fuites ou infections urinaires et une diminution de la libido. Tous ces symptômes peuvent avoir un retentissement social et sur la vie de couple.

Cependant, ces symptômes ne sont pas une fatalité. Il est tout d’abord important d’en parler pour dédramatiser la situation et comprendre qu’il s’agit d’un phénomène connu et normal. Une bonne hygiène de vie permettra de réduire certains désagréments. Nous vous recommandons ainsi d’éviter le tabac, les plats épicés et de limiter votre consommation d’alcool, car ils accentuent les bouffées de chaleur. Adoptez une alimentation équilibrée et faites du sport régulièrement pour limiter la prise de poids et les risques d’ostéoporose, conséquence à plus long terme de la carence hormonale.

Si les symptômes deviennent trop gênants, nous vous recommandons de consulter votre gynécologue. Il pourra vous conseiller des traitements phytothérapiques, qui peuvent soulager efficacement certains symptômes. Il est également possible de prendre un traitement hormonal de substitution, après évaluation de leur balance bénéfices/risques. Dans ce cas des contrôles réguliers seront nécessaires, pour suivre le traitement et adapter la prise en charge.

Plus d’informations sur la ménopause et périménopause.

Crédit photo : unsplash

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